Cần tây chứa nhiều chất xơ, đem lại cảm giác no mà không có nhiều calo nên rất thích hợp cho việc giảm cân và được rất nhiều người áp dụng vào quá trình giảm cân song cũng đạt được kết quả như mong đợi.

Tác dụng của cần tây

Rau cần tây trong y học, sức khỏe và đời sống hàng ngày mang đến nhiều công dụng hữu ích. Các nghiên cứu chỉ ra rằng: trong 100g lá cần tây có chứa đến 6,3% protein; 2,1% chất khoáng tố vi lượng (như: calcium, phốtpho, sắt); 0,6% lipid; quả của cần tây còn chứa tinh dầu có mùi thơm: limonene và các chất chuyển hóa của sadanolic acid. Tác dụng của cần tây giảm béo đã được thực tế chứng minh và nhiều chị em tin dùng hàng ngày, một sản phẩm vừa giúp phòng ngừa nhiều bệnh lại tốt cho vóc dáng.

Tác dụng của cần tây giảm béo

Trong cần tây chứa nhiều chất xơ cũng như chất chống oxy hóa tốt đồng thời ăn cần tây rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Trong rau cần tây chứa nhiều nước mà lại rất ít chất béo và cholesterol.

Do đó ăn cần tây thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cách giảm cân bằng cần tây với nước ép: Cần tây + Táo + Mật ong

Công thức 1: Nước ép cần tây

• 250gr cần tây tươi
• Thực hiện cắt khúc và ngân trong nước khoảng 2 phút
• Vớt ra để ráo nước
• Ép nước cần tây nguyên chất để uống

Công thức 2: Cần tây + Cà chua + Chanh

• 50 gr cần tây
• 1-2 quả cà chua
• ¼ quả chanh lấy nước cốt
• Thực hiện: sơ chế cần tây, cà chua sau đó cho vào máy ép lấy nước
• Cho nước ép ra cốc thêm nước cốt chanh và uống

Công thức 3: Cần tây + Táo + Cà rốt + chanh

• 40 gr cần tây
• 1 quả táo
• 1 củ cà rốt
• ¼ quả chanh
• Sơ chế vào cho vào máy ép lấy nước. cuối cùng cho ra cốc thêm chanh để uống

Công thức 4: Cần tây + Dưa leo + Mật ong

• 40 gr rau cần tây
• 1 quả dưa chuột
• 2 thìa mật ong nguyên chất
• Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.
• Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh cần tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Trên đây là các tác dụng của cần tây và hướng dẫn một số công thức giảm cân bằng cần tây đơn giảm mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.