Cây hoa nhài được trồng rất phổ biến ở Việt Nam. Loài cây này mọc thành từng bụi, hoa màu trắng hoặc vàng. Với mùi thơm thoang thoảng tự nhiên, hoa nhài đem lại cho con người cảm giác thư thái. Những chậu hoa nhài thường được đặt ở sân vườn hay khu vực ban công để trang trí.

Bên cạnh đó, hoa nhài được sử dụng để chế biến thành loại trà thơm ngon, bổ dưỡng. Theo nghiên cứu của Đông y, loài hoa này có tính hàn, vị hơi đắng. Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và ngăn ngừa bệnh tật.

2. Công dụng của trà hoa nhài

2.1 Hỗ trợ giảm gốc tự do, tốt cho người bị ung thư

2.2 Giảm stress

Tác dụng làm dịu của trà xanh kết hợp thêm hương thơm của hoa nhài giúp giảm stress, lo âu… ngoài ra còn giảm đau đầu, căng cơ, giảm nhịp tim.

2.3 Giảm cân

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc uống trà hoa nhài và giảm các tế bào mỡ trong cơ thể. Điều này có thể giúp mọi người đạt được mục tiêu giảm cân của mình nhanh hơn. Ngoài ra, trà hoa nhài giúp duy trì trọng lượng cơ thể nếu đi kèm với một chế độ ăn uống thích hợp.

2.4 Bảo vệ, hỗ trợ tim mạch

Trà hoa nhài đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không lành mạnh trong cơ thể. Uống một vài tách trà hoa nhài mỗi ngày có thể giúp tim bơm máu tối ưu và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

2.5 Giảm cholesterol trong máu

Khoa học đã chứng minh rằng trà hoa nhài có tác dụng giảm cholesterol, chất béo không lành mạnh trong cơ thể, đặc biệt giảm cholesterol xấu. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và tai biến mạch não.

2.6 Giảm nguy cơ cảm lạnh và cúm

Trà hoa nhài có một số đặc tính kháng virus và kháng khuẩn giúp ngăn ngừa các bệnh cảm lạnh và cúm. Nhiều người tin rằng súc miệng với trà hoa nhài có thể ngăn ngừa bệnh tật. Uống trà hoa nhài cũng có thể giúp bạn nhanh phục hồi hơn.

2.7 Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 2

Khả năng chuyển hóa glucose là cơ chế cơ bản gây ra tình trạng tiểu đường, trà hoa nhài với khả năng điều tiết có thể rất hữu ích trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh.

2.8 Chống các vi khuẩn

Trà hoa nhài tham gia vào sự hình thành những vi khuẩn có lợi cho cơ thể- đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Thật vậy nếu uống trà nhài mỗi ngày giúp cải thiện sức đề kháng của đường ruột, dự phòng các bệnh tiêu chảy cấp và mãn, các bệnh dạ dày….

2.9 Viêm khớp và đau khớp

Trà hoa nhài có tác dụng giảm sự khó chịu của bệnh đau khớp và viêm khớp mãn tính. Các chất chống viêm trong trà hoa nhài có thể làm giảm sưng và viêm khớp bằng cách ức chế sự ôxy hóa của tế bào.

2.10 Tốt cho làn da

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và polyphenol trong trà giúp làm chậm quá trình lão hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có thể gây ra nếp nhăn và tổn thương. Nhờ tính kháng khuẩn và chống viêm trà hoa nhài còn giúp ngăn ngừa mụn, nám và xạm da giúp làn da bạn trở nên mịn màng.

3. Cách uống trà hoa nhài

Cách thực hiện trà hoa nhài mật ong:

• Bước 1: Đầu tiên cả nhà cho 5 gram hoa nhài vào bình trà và cho một ít nước sôi vào để tráng trà.

• Bước 2: Đợi khoảng 30 đến 40 giây, khi hoa nhài vừa nở ra thì cả nhà đổ phần nước sôi đó ra.

• Bước 3: Cho khoảng 300 ml nước nóng (khoảng 80 đến 80 độ) vào bình trà. Đợi khoảng 7 đến 10 phút cho ra trà.

• Bước 4: Rót trà ra tách, sau đó cho 1 đến 2 muỗng mật ong (tuỳ theo khẩu vị tùng người nhé) vào tách và thưởng thức.

Thành quả của chúng ta là một tách trà hoa nhài mật ong thơm ngon, ngọt, đậm vị. Nếu được bạn cũng có thể cho vài ly đá vào để thưởng thức thì nó ối dồi ôi , rất tuyệt vời luôn đó nha. Mình đã thử cho vài viên đá vào uống mê tít mắt luôn ấy.

4. Nhưng lưu ý khi sử dụng trà hoa nhài

5. Mua trà hoa nhài ở đâu?